Спорт – это дисциплина
Родители будущего тренера увидели интерес Семёна к плаванию ещё в детском саду и в семилетнем возрасте отдали его в секцию плавания во Дворец спорта СТЗ. Первые тренеры Наталья Аркадьевна Пискунова, а потом и Наталья Ивановна Нуртдинова развили спортивный характер и научили дисциплине – главной составляющей чемпионского успеха. Вкус победы на первых соревнованиях мотивировал юного пловца упорно тренироваться и быть лучшим на областных, региональных,
всероссийских турнирах. А проигрыши в доли секунд научили не отчаиваться, а быть ещё быстрее соперников.
После девятого класса Семён выбирал дальнейший путь между медициной и спортом. При поддержке родителей и тренера он решил поступать в училище олимпийского резерва в Екатеринбурге. Распорядок дня там включал утреннюю и вечернюю тренировки, учёбу – и это шесть раз в неделю. Выходной – только воскресенье.
Такой насыщенный ритм стал образом жизни и помог стать кандидатом в мастера спорта, призёром чемпионатов и первенств Уральского федерального округа, участником первенства России.
После окончания училища юноша прошёл суровую школу армейской жизни. В учебной части в Елани выступал на чемпионате Центрального военного округа по военно-прикладному плаванию. Дистанцию нужно было пройти в полном обмундировании – в форме, берцах, с автоматом за спиной. Оставшиеся полгода он служил в десантно-штурмовой бригаде в Уссурийске. По словам моего собеседника, самым трудным оказались не условия проживания в палатках во влажном климате, не прыжки
с парашютом, а очень жёсткий распорядок дня и усиленная физподготовка с ежедневными стрельбами в полной выгрузке в 40 кг. Но такая закалка сформировала мужской характер, выносливость.
Жизненно необходимый навык
Продолжить спортивную карьеру Семёну Костареву не удалось из-за полученной ещё в училище травмы плеча. Но судьба приготовила ему более важную миссию – воспитание юных спортсменов. Мой собеседник признался, что в детстве плавал как Ихтиандр, ничего не боялся. Но вода не прощает баловства.
– Каждый человек должен уметь плавать, это жизненно необходимый навык. Главное – научить ребёнка воспринимать воду не как естественную среду, а как зону повышенного риска. Тогда дети начинают относиться к плаванию разумно. Вода – это стихия, с ней нужно дружить и уважать её, – отмечает тренер.
Семён Сергеевич начал свой трудовой путь в фитнес-центре Екатеринбурга с работы с детьми, в группе грудничкового плавания. Вспоминает, как страшно было брать на руки месячных малышей. Но они легче поддаются обучению, потому что совсем недавно были в водной среде в утробе матери. В мае 2024 года его пригласила работать в ФСК СТЗ тренер Наталья Ивановна Нуртдинова, которая уходила на заслуженный отдых.
Было очень ответственно и волнительно быть её преемником.
– Мне нравится общаться с детьми, максимально отдаю им эмоции, знания и бумерангом получаю в ответ их доверие и успехи на соревнованиях. В бассейне я требователен и строг, потому что плавание – систематический вид спорта, где нужен чёткий график, дисциплина, тренировки шесть раз в неделю. Но без доверительных отношений у тренера ничего не получится, поэтому после занятий я становлюсь другом, мы беседуем, шутим с ребятами. Во время тренировок устраиваю пятиминутки разгрузки, а для снятия страха воды использую игровые моменты, например, ныряем вместе, держась за руки, или в положении лёжа устраиваем состязания по самым высоким брызгам.
– Паническая боязнь воды у ребёнка зачастую возникает от того, что родители сами пытаются научить детей плавать. До сих пор некоторые практикуют способ, когда выталкивают сына или дочь из лодки на середину водоёма в ожидании, что они сами выплывут, если захотят жить. Это категорически неправильно и очень опасно. Отдайте детей к специалисту, – советует Семён Костарев. – С года до трёх лет купайтесь вместе с ребёнком на мелководье, в небольшом бассейне в жилетах, нарукавниках. С трёх-четырёх лет отдайте тренеру, который научит нырять, плавать под водой, с пяти лет можно учиться осваивать кроль на спине и на груди, брасс, плавать волной.
Блиц-опрос
Ваш кумир в спорте?
Никита Константинович Лобинцев, российский пловец, двукратный призёр Олимпийских игр, заслуженный мастер спорта России.
Кто ваш главный соперник?
Обстоятельства, которые могут нарушить планы. Но из любой ситуации есть выход и люди, которые тебе помогут.
Любимая книга?
«Один в океане» Станислава Васильевича Курилова, «Алхимик» Пауло Коэльо.
Что вы цените в людях?
Искренность. Лучше сказать горькую правду, чем выдумывать сладкую ложь.
О чём мечтаете?
О рождении второго ребёнка и строительстве своего дома.
Бассейн СТЗ – один из лучших в области
Благодаря Северскому трубному заводу в Полевском созданы отличные условия для развития плавания, оздоровления полевчан, подготовки чемпионов. Дети работников СТЗ в спортивных группах занимаются со значительной скидкой, компенсируются поездки на соревнования. Этот вид спорта полезен для здоровья в любом возрасте, укрепляет иммунитет, дыхательную систему, мышцы, помогает при реабилитации двигательного аппарата, формирует моральную выдержку.
– Наш бассейн намного лучше областных учреждений, а вода такая же чистая, как во Дворце водных видов спорта в Екатеринбурге, который построен для Универсиады,– подчёркивает Семён Сергеевич.– У нас созданы все условия для проведения масштабных соревнований. В конце сезона прошли межмуниципальные состязания по плаванию, в них приняли участие 409 детей. Гости были в восторге от организации, условий содержания бассейна. Впервые на базе Дворца спорта проходят сборы среди юных спортсменов, в том числе из Верхней Пышмы, Екатеринбурга.
Семён Костарев старается быть примером для своих воспитанников, занимается саморазвитием. Он поступил в Уральский государственный университет физической культуры на специальность «Адаптивный спорт». Его радуют результаты ребят: в первый сезон многие выполнили третьи разряды, в прошлом году почти вся средняя группа получила вторые разряды, самые старшие пловцы завершили сезон перворазрядниками. Более того, плавание становится семейным увлечением, с детьми в бассейн начинают ходить их родители.
По словам тренера, когда юный пловец чувствует, что на него давят, ждут только победных результатов, у него появляется мандраж, и чувство ответственности не даёт показать, на что он способен. Поэтому перед стартом он говорит своим воспитанникам: «Плывите так, чтобы вы были довольны своим результатом. Не надо охотиться за призовыми местами. Если вы раз от раза будете улучшать время, тогда и будут чемпионские награды».
Мария Мальцева, Рабочая правда