Валерия Шевченко: «Жизнь – это непрерывное творчество, в котором мы совершенствуем себя»

Чемпионка Урала и Сибири по бодибилдингу Валерия Шевченко рассказала, что объединяет спорт и искусство

В номинацию «Спорт» проекта «Человек года – 2021» читатели «Рабочей правды» заявили полевчанку Валерию Шевченко. В спортивном сезоне 2021 года она приняла участие в четырёх чемпионатах по бодибилдингу и стала абсолютной чемпионкой УрФО по бодибилдингу; вице-чемпионкой Свердловской области в «мастерах» и бронзовым призёром в ростовой категории «169 +». Кроме того, Валерия – вице-чемпионка кубка Челябинской области в категориях «мастера» и «женщины»; вице-чемпионка кубка Сибири и Урала в «мастерах» и топ-6 в «женщинах». Также Валерия вошла в топ-6 чемпионата России по бодибилдингу.

Стремилась к гармонии с детства

Она родилась не в самой спортивной семье, но взяла от родителей самое важное – стремление к прекрасному. Мама Ольга Игоревна Доброва – преподаватель истории искусств в Детской художественной школе, папа Александр Леонидович Шерстнев – инженер-наладчик, в свободное время занимается росписью храмов. Из-под его руки вышли образы в храме Петра и Павла, сегодня он занимается росписью пределов в Свято-Троицком храме.

Со второго класса Валерия попробовала силы в различных видах спорта – волейболе, баскетболе, плавании, карате. Кроме этого занималась в художественной школе, а также интересовалась биологией, химией, даже хотела стать хирургом и готовилась к поступлению в медицинский.

Но в последний момент передумала и поступила в УрГУ, где стала изучать культурологию.

Декрет как стимул что-то менять

После рождения сыновей Марка и Ивана и затянувшегося до шести лет декретного отпуска  наконец настало её время.

Валерия Шевченко:

– Всё началось с простого желания привести себя в порядок. Сначала сбросила вес – 13 кг за три месяца. Бегала, изучала различные программы тренировок, училась упражнениям и технике в различных направлениях. Это всё самостоятельно, тренировалась дома. А в 2017 году я приняла участие в проекте «Преображение» (команда Сергея Карнаева), но хотелось двигаться дальше, ставить новые цели. Поэтому, когда проект завершился, я продолжила занятия в тренажёрном зале, которые начала во время проекта. Начала более глубоко и серьёзно изучать техники, экспериментироватьс собственным телом. А когда Сергей в шутку обронил: «А не пойти ли тебе в фитнес- бикини?», всерьёз задумалась, что именно работая с железом в зале, я смогу вылепить тело, как с обложки журнала.

Тело меняется – вдохновение растёт

Спорт, и бодибилдинг в частности, всё больше захватывал Валерию. Он стал её вдохновением.

– Менялось моё тело, менялась самооценка, менялась я сама. Можно сказать, что бодибилдинг помог пережить многие непростые моменты жизни,– признаётся она.– Всё больше я, погружаясь в тонкости тренинга, начала понимать, что способна на большее и что очень этого хочу. Я уже видела себя с красивым, атлетичным телом и золотыми медалями. Очень долго я зрела, постепенно двигалась к своим первым соревнованиям, которые состоялись осенью  2020 года.

Спасибо, тренер!

Валерия Шевченко:

– По-настоящему грамотно и красиво открыла для меня этот прекрасный спорт Екатерина Рыкова, чемпионка России и Европы по бодибилдингу. Я работаю с ней с 2019 года. Она же привела меня к моим первым наградам. Работа идёт дистанционно, Екатерина составляет для меня программы тренировок и питания.

– Но самыми важными для меня стали соревнования этой осени, именно они показали, какого прогресса мне удалось достичь.

Никогда ни с кем себя не сравнивала

По признанию Валерии, она не стремится обойти кого-то на соревнованиях, не определяет для себя соперников, чтобы затем обойти их.

– Не хочу ни с кем соревноваться, пусть со мной соревнуются те, кому это нужно,–говорит она.

Бодибилдинг (или культуризм) – вид спорта, в котором путём тренировок с отягощениями (штангой, гантелями и т. п.) спортсмен развивает мышечную массу, сохраняя качество и эстетику тела.

Фитнес- бикини – спортивная дисциплина для женщин, главными соревновательными  элементами которой являются презентация и дефиле участниц прекрасной физической формы и модельной внешности в купальниках-бикини.

Железо – на сленге спортсменов обозначает спортивный инвентарь для силовых тренировок (гири, гантели, штанги и т. п.)

Оксана Жаворонкина