Высоко ли, низко ли – покажет тонометр. Мнение врача-эксперта

При любом давлении соблюдение пяти условий поможет чувствовать себя комфортно – убеждена эксперт сегодняшней темы Анастасия Добровольская.

Мушки перед глазами и головокружение могут говорить о повышенном давлении, которое отмечается у каждого третьего россиянина и сулит довести до инсульта или инфаркта.

Что такое АД?
Артериальное давление – это давление крови на стенки артерий изнутри. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба. Различают систолическое артериальное давление (первая цифра при измерении АД) и диастолическое (вторая цифра). Эти две цифры обозначают давление на стенки сосудов при сокращении (систола) и расслаблении (диастола) сердечной мышцы.

О том, как важно следить за уровнем артериального давления, рассказала врач-терапевт городской клинической больницы № 14 в Екатеринбурге Анастасия Добровольская.

– Анастасия Александровна, почему ежедневный контроль артериального давления называют важнейшей мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
– По данным федерального Минздрава, в 2022 году от общего числа умерших россиян скончались  от сердечно-сосудистых заболеваний 43,8%. Важным фактором риска этих заболеваний является артериальная гипертензия – самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления (АД). Поэтому важно
держать давление под контролем.

Тонометр покажет
– Какой показатель артериального давления является нормой для взрослых? Чем опасны отклонения от нормы?
– Согласно клиническим рекомендациям по артериальной гипертонии для взрослых, оптимальным считается давление менее 120/80. Нормальный показатель артериального давления находится в границах 120/80–129/84. Также различают высокое нормальное артериальное давление в диапазоне 130/85–139/89. Если показатель выше 140/90, то это
уже артериальная гипертензия. Повышение уровня АД выше нормы создаёт риск развития сердечнососудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, ишемический или
геморрагический инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, а также развития почечных заболеваний. И в результате всё это может привести к инвалидности и даже преждевременной смерти.

Как проявляется артериальное давление
Повышенное: Головная боль, головокружение, одышка, боль в груди, ощущение жара или «приливы», носовые кровотечения, зрительные расстройства.
Пониженное: Слабость, апатия, сонливость, головокружение, снижение памяти, головная боль, тошнота.

– По данным международной исследовательской компании Synovate Comcon, 10 лет назад тонометры имели 40,7% российских семей. Сегодня эта цифра гораздо выше. За январь-сентябрь 2023 года их было продано 3,85 млн штук – на 34% больше, чем за тот же период 2022 года – это цифры аналитической компании RNC Pharma. Простая  медтехника стала доступнее? Или люди стали ответственнее относиться к своему здоровью?
– Тонометр должен быть у каждого человека, потому что профилактика заболеваний всегда эффективнее лечения. По данным Минздрава РФ за 2022 год, около 48 миллионов
человек в нашей стране страдает от повышенного давления. Примерно половина из них знает о том, что у них гипертоническая болезнь. Им назначается лечение. В противном случае наступают осложнения, некоторые я упомянула.
По статистике, от пониженного давления страдает около трёх миллионов россиян. Артериальная гипотензия – это снижение давления ниже 90/60. В этом случае могут проявляться сбои в работе вегетативной нервной системы. Острая, то есть быстро развившаяся артериальная гипотензия может стать причиной осложнений в виде большой кровопотери, обезвоживания организма или нарушения ритма сердца.
Если симптомы и цифры тонометра указывают на повышенное или пониженное давление, то необходимо посетить терапевта, который назначит обследование, а по его  результатам может дать направление к узкому специалисту – нефрологу, кардиологу, эндокринологу, неврологу и другим.

Давление:
Оптимальное – 120/80
Нормальное – 120/80 – 129/84
Высокое – 130/85 –139/89
С риском – выше 140/90

– Может ли проблема с давлением привести к развитию онкологических заболеваний?
– Эта проблема не приводит напрямую к онкологическим заболеваниям, но гипертензия ведёт к ухудшению самочувствия больных с онкологией. Также некоторые противоопухолевые препараты, применяемые в химиотерапии, могут влиять на уровень артериального давления, поэтому контроль уровня АД у таких пациентов особенно  важен, чтобы избежать ухудшения самочувствия.

Качели АД
– Солёная пища или изменение погоды могут стать причинами скачков давления?
– К скачкам приводит сочетание факторов: наследственная предрасположенность плюс неправильный образ жизни, ожирение, низкая физическая активность, питание с  высоким содержанием соли и жиров, стресс, курение.
К резкому повышению АД могут привести, например, употребление алкоголя или кофеинсодержащих напитков, чрезмерная физическая нагрузка, травма, острое  инфекционное заболевание. Что касается метеозависимости: при изменении атмосферного давления сосуды могут расширяться или сужаться, соответственно, вызывать
скачки давления. Если такие скачки возникают периодически, то необходимо обратиться к врачу.

– Есть ли уникальный способ профилактики, который помогает нормализации давления и противостоит широкому спектру болезней, как сердечно-сосудистых, так и  онкологических? 
– Людям, имеющим семейную предрасположенность к повышению давления, рекомендуется ещё до появления симптомов гипертензии начать контролировать своё давление самостоятельно, чтобы при появлении повышенного уровня АД своевременно начать терапию и профилактику осложнений. Соблюдать здоровый образ жизни–вот главная рекомендация врачей. Профилактические меры помогут предотвратить или отсрочить появление заболеваний и снизят риски осложнений, помогут предотвратить  возникновение многих болезней и сохранят ваше здоровье на долгие годы.

Беседовала Лариса Никитина

Пять главных правил профилактики
1. Будьте физически активны! Это могут быть занятия в спортзале, плавание, езда на велосипеде, бег, ходьба и прогулки на свежем воздухе.
2. Употребляйте достаточное количество воды, свежих фруктов и овощей – минимум 500 граммов в день. Сократите употребление фастфуда, кондитерских изделий, соли.
3. Соблюдайте режим сна и бодрствования.
4. Откажитесь от вредных привычек.
5. Повышайте уровень стрессоустойчивости.