В ледяную воду без ущерба для здоровья. Советы врача

Напоминаем, центральная часть православного праздника Крещения — освящение воды. Считается, что вода, освященная в этот день, обладает целебными свойствами. Верующие берут эту воду домой, чтобы использовать ее для освящения и благословения. В ночь на 19 января в храмах совершается чин великого освящения воды, что символизирует очищение и благодать. Также воду святят на ключиках и водоемах. Купание в проруби не относится к религиозным обрядам, и без веры и благочестивых мыслей — пустое суеверие.

Тем не менее, ежегодно православные верующие и стремящиеся к вере люди поддерживают эту традицию и купаются в проруби. Как это влияет на здоровье и как это сделать без вреда, рассказывают врачи.

Окунание и купание в ледяной воде, по мнению специалистов, — огромный стресс для организма. Если вы не подготовлены, риски крайне велики, поскольку для человеческого организма такие температуры экстремальны.

В первую очередь нужно остерегаться проблем с сердечно-сосудистой системой и нарушением ритма сердца. Также может произойти спазм сосудов головного мозга, что чревато потерей сознания, гипертоническим кризом и даже образованием тромбов в сосудах головного мозга. Могут возникать и заболевания органов дыхания — бронхиты, пневмония и т. п.

Меньший риск у молодых, что еще не имеют хронических заболеваний, особенно если они занимаются спортом и ведут активный образ жизни. Такой организм легче переносит резкий перепад температуры. Для всех остальных случаях риски для здоровья и жизни очень велики.

Воздержаться от купания в проруби однозначно стоит людям без опыта закаливания, с хроническими неинфекционными заболеваниями, беременным, детям до 7 лет, людям старше 60–65 лет, людям, перенесшим инфаркт, операции на сердце, а также с заболеваниями органов дыхания, почек и суставов, мочеполовой системы.

Совершенно нельзя окунаться в ледяную воду людям с инфекционными болезнями, диабетом, эпилепсией и гинекологическими заболеваниями, с заболеваниями почек, щитовидной железы, сердечно-сосудистыми, бронхолегочными патологиями.

Также категорически запрещается окунаться после употребления алкогольных напитков в любом количестве.

После погружения в купель

После купания лучше накрыться или обернуться полотенцем и промокнуться им. Растираться лучше не надо — кожа может плохо отреагировать на механические движения.

Промокнув воду с тела, накиньте сухую теплую и просторную одежду (ей нужно озаботиться заранее). Уйдите в теплое помещение или машину. Даже после купания не рекомендуется употребление алкоголя (священники вослед врачам тоже настоятельно рекомендуют воздержаться от рюмки). Лучше всего подойдет горячий чай, травяной отвар с медом, морс.

Если вы почувствовали дискомфорт, боли, головокружение, необходимо, не мешкая, обратиться к дежурящим медикам или в ближайшее медучреждение.